【葵瓜子的营养价值 葵瓜子的功效与作用】葵瓜子富含多种营养成分，是日常饮食中的健康选择。它含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素以及钙、镁、锌等矿物质，有助于改善心血管健康、增强免疫力。
以下是葵瓜子的主要营养价值与功效总结：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 不饱和脂肪酸 | 降低胆固醇，保护心脏 |
| 维生素E | 抗氧化，延缓衰老 |
| B族维生素 | 帮助能量代谢 |
| 钙、镁、锌 | 维持骨骼健康与神经系统正常功能 |
适量食用葵瓜子，可为身体提供全面营养，但建议控制摄入量，避免过量导致热量超标。
以上就是【葵瓜子的营养价值 葵瓜子的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
