【紫苏籽油的功效与作用】紫苏籽油是从紫苏种子中提取的天然植物油，富含α-亚麻酸、维生素E和多种抗氧化物质，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 降低血脂 | 富含不饱和脂肪酸，有助于调节胆固醇水平，预防心血管疾病。 |
| 抗炎抗氧化 | 含有丰富的抗氧化成分，可减少体内自由基，延缓衰老。 |
| 改善皮肤状态 | 维生素E和Omega-3有助于保湿、修复肌肤，改善肤质。 |
| 增强免疫力 | 提供必需营养素，提升身体抵抗力。 |
| 促进大脑发育 | α-亚麻酸对胎儿及婴幼儿的大脑发育有益。 |
紫苏籽油适合日常食用或外用，但应适量使用，避免高温加热以保留营养成分。
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