【二型糖尿病人食谱是什么】二型糖尿病患者的饮食管理至关重要，合理的食谱有助于控制血糖水平。建议选择低升糖指数（GI）食物，增加膳食纤维摄入，减少精制糖和高脂肪食品。每日三餐应规律，避免暴饮暴食。
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 主食 | 糙米、全麦面包、燕麦 | 控制份量，避免过量 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜、西兰花、胡萝卜 | 多选非淀粉类蔬菜 |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、鱼、豆腐 | 少油烹饪，避免红肉 |
| 水果 | 苹果、蓝莓、橙子 | 适量食用，避免高糖水果 |
| 饮品 | 清水、无糖茶 | 避免含糖饮料 |
合理搭配，保持饮食多样化，有助于维持血糖稳定，提升生活质量。
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