【胆固醇偏高吃什么好】胆固醇偏高的人群在饮食上需特别注意，合理选择食物有助于控制血脂水平。以下是一些推荐的食物及注意事项。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 膳食纤维 | 燕麦、豆类、苹果 | 帮助降低低密度脂蛋白（LDL） |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、深海鱼 | 富含不饱和脂肪酸，有益心血管健康 |
| 蔬菜水果 | 菠菜、胡萝卜、柑橘 | 含有抗氧化物质，减少胆固醇氧化 |
| 全谷物 | 糙米、全麦面包 | 提供持久能量，避免血糖波动 |
建议减少摄入高糖、高脂肪和加工食品，同时保持适量运动。定期监测血脂水平，必要时遵医嘱调整饮食或用药。
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