【五禽戏对身体有什么好处】五禽戏是中国传统健身功法，由东汉名医华佗创编，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，结合呼吸调节，具有强身健体、调理气血等作用。
总结：
五禽戏能增强体质、改善心肺功能、促进血液循环、缓解压力、提高免疫力，并有助于保持身体平衡与协调。
| 项目 | 作用说明 |
| 增强体质 | 提高肌肉力量与耐力 |
| 心肺功能 | 改善呼吸与心血管系统 |
| 血液循环 | 促进血液流动，预防疾病 |
| 缓解压力 | 调节情绪，放松身心 |
| 免疫力提升 | 增强身体抵抗力 |
| 平衡协调 | 提高身体控制能力与灵活性 |
五禽戏适合各年龄段人群练习，长期坚持可有效提升整体健康水平。
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