【体脂百分比怎么算】体脂百分比是衡量身体成分的重要指标，反映脂肪与体重的比例。计算方法有多种，常见方式包括：体脂秤、皮褶厚度测量、水下称重法等。
以下为常见方法的简要总结：
| 方法 | 优点 | 缺点 |
| 体脂秤 | 简单快捷 | 精度受环境影响 |
| 皮褶厚度测量 | 成本低 | 需专业操作 |
| 水下称重法 | 精度高 | 费用高、不易普及 |
| 生物电阻抗法 | 方便易行 | 受水分、体温影响 |
建议结合多种方法综合评估，以获得更准确的数据。日常监测可优先选择体脂秤，但若追求精准，可定期到专业机构检测。
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