【多吃柠檬有什么好处】柠檬是一种常见的水果，不仅味道清新，还具有多种健康益处。以下是多吃柠檬的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 |
| 抗氧化作用 | 含有丰富的抗氧化物质，可减少自由基对身体的伤害。 |
| 促进消化 | 柠檬酸能刺激胃液分泌，帮助食物消化吸收。 |
| 改善皮肤状态 | 维生素C有助于美白肌肤、淡化色斑，延缓衰老。 |
| 清热解毒 | 柠檬性凉，适合夏天饮用，有助于清热去火。 |
适量食用柠檬，可以为身体带来多种正面影响。但需注意，空腹饮用柠檬水可能刺激肠胃，建议饭后饮用更佳。
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