【大椎穴刮痧退热方法】大椎穴位于颈部后方，第七颈椎下方凹陷处，是中医常用穴位之一。刮痧可促进血液循环，帮助退热、缓解感冒症状。以下是大椎穴刮痧退热的简要方法总结：
| 项目 | 内容 |
| 适用症状 | 发热、感冒初期、头痛 |
| 工具 | 刮痧板（玉石或牛角材质） |
| 操作步骤 | 1. 涂适量刮痧油； 2. 从上至下轻刮大椎穴； 3. 每次刮5-10分钟，以皮肤微红为宜 |
| 注意事项 | 避免空腹或过饱时操作； 刮后保暖，多喝温水 |
此方法简单易行，适合家庭日常使用，但严重发热仍需及时就医。
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