【咖啡因算毒吗】咖啡因是一种常见的中枢神经兴奋剂，广泛存在于咖啡、茶、能量饮料和某些药物中。它在适量摄入下通常是安全的，但过量则可能带来健康风险。
| 项目 | 内容 |
| 是否有毒 | 低剂量无毒，高剂量可能有害 |
| 安全摄入量 | 健康成人每日不超过400毫克（约4杯咖啡） |
| 过量影响 | 失眠、心悸、焦虑、恶心等 |
| 长期影响 | 可能导致依赖或耐受性 |
| 特殊人群 | 孕妇、儿童、心脏病患者需谨慎 |
总体来看，咖啡因不是传统意义上的“毒”，但在使用时仍需注意剂量与个体差异。合理饮用可享受其提神效果，避免过量是关键。
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