【蹲久了脚麻怎么回事】蹲久了脚麻是很多人常见的现象，主要是因为长时间保持同一姿势，导致局部血液循环不畅。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 血液循环受阻 | 长时间蹲坐压迫血管，影响血液回流 | 改变姿势，适当活动腿部 |
| 神经受压 | 腿部神经被挤压，引发麻木感 | 慢慢起身，避免突然站起 |
| 缺乏运动 | 长期久坐导致肌肉僵硬 | 增加日常活动量，定期伸展 |
建议在蹲坐一段时间后，慢慢活动身体，促进血液循环。若频繁出现脚麻，应关注是否有其他健康问题。
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