【蹲久了脚麻怎么办】蹲久了脚麻是常见的现象，主要是因为长时间压迫神经或血液循环不畅所致。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 活动身体 | 起身走动，促进血液循环 |
| 拉伸腿部 | 轻轻拉伸小腿和脚部肌肉 |
| 热敷 | 用热毛巾敷脚部，放松肌肉 |
| 抬高双腿 | 坐下时将腿抬高，帮助血液回流 |
| 避免久蹲 | 尽量减少长时间保持同一姿势 |
建议日常注意姿势调整，适当休息，避免频繁久蹲。如症状频繁或严重，应咨询医生。
以上就是【蹲久了脚麻怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
问 蹲久了脚麻怎么办
2025-10-12 16:30:46
问题描述：
蹲久了脚麻怎么办，急！急！急！求帮忙看看这个问题！
答推荐答案
2025-10-12 16:30:46
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
