【蹲久了脚麻怎么缓解】蹲久了脚麻是日常生活中常见的现象，主要是由于长时间压迫神经或血液循环不畅所致。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 活动身体 | 起身走动，轻轻活动腿部和脚部，促进血液循环 |
| 抬高双腿 | 坐下时将腿抬高，帮助血液回流 |
| 按摩脚部 | 用手轻柔按摩脚底和脚踝，缓解麻木感 |
| 热敷 | 用热毛巾敷脚部，促进局部血液循环 |
| 避免久蹲 | 尽量减少长时间保持同一姿势 |
适当调整姿势、增加活动频率，能有效预防和缓解脚麻问题。
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问 蹲久了脚麻怎么缓解
2025-10-12 16:30:57
问题描述：
蹲久了脚麻怎么缓解，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-12 16:30:57
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