【得了高血压应该怎么办】得了高血压后，需及时采取科学措施进行管理，避免并发症。以下是主要应对方法的总结：
| 应对措施 | 具体内容 |
| 医疗检查 | 及时就医，明确血压水平和病因，遵医嘱用药。 |
| 药物治疗 | 根据医生建议使用降压药，不可自行停药或换药。 |
| 饮食调整 | 减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，控制油脂和糖分。 |
| 规律运动 | 每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加重血压，应尽量避免。 |
| 保持良好心态 | 避免情绪波动，保证充足睡眠。 |
高血压虽常见，但通过科学管理和生活方式调整，可有效控制病情，降低心脑血管疾病风险。
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