【对眼睛最好的茶】长时间用眼容易导致疲劳、干涩，选择合适的茶饮有助于缓解眼部不适。以下是对眼睛有益的几种茶类总结：
| 茶类 | 作用 | 推荐理由 |
| 绿茶 | 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，保护视网膜 |
| 菊花茶 | 清热明目 | 常用于缓解眼疲劳和视力模糊 |
| 枸杞茶 | 养肝明目 | 富含维生素A，改善夜盲症状 |
| 决明子茶 | 降火护眼 | 有助于减轻眼睛干涩和炎症 |
| 龙井茶 | 提神醒脑 | 含有咖啡因，提升专注力 |
建议根据自身情况选择适合的茶饮，并注意适量饮用，避免空腹饮用。保持良好的用眼习惯，才能真正保护视力。
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