【对眼睛最好的水果】保护视力，除了注意用眼习惯，饮食也起着重要作用。一些水果富含维生素A、C、E及抗氧化物质，对眼睛健康非常有益。以下是几种对眼睛最好的水果。
| 水果 | 主要营养成分 | 对眼睛的好处 |
| 胡萝卜 | β-胡萝卜素 | 转化为维生素A，预防夜盲症 |
| 猕猴桃 | 维生素C、E | 抗氧化，减缓视网膜老化 |
| 橙子 | 维生素C | 增强眼部血管弹性 |
| 蓝莓 | 花青素 | 改善视力，缓解眼疲劳 |
| 枇杷 | 维生素A | 有助于维持角膜健康 |
建议日常适量食用这些水果，结合良好作息，才能更好地保护视力。
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