【咖啡的功效与作用及副作用有哪些】咖啡是一种广受欢迎的饮品，具有多种功效和潜在副作用。以下是其主要特点总结：
功效与作用：
- 提神醒脑，增强专注力
- 促进新陈代谢，有助于减肥
- 含抗氧化物，可能降低慢性病风险
副作用：
- 过量饮用可能导致失眠、心悸
- 空腹饮用易刺激胃部
- 长期依赖可能引发戒断症状
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 提神、助燃、抗氧化 |
| 副作用 | 失眠、心悸、胃部不适 |
| 建议摄入量 | 每日不超过400毫克咖啡因（约3杯） |
适量饮用咖啡对身体有益，但需注意个体差异和饮用方式。
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