【富含钾的食物和水果】钾是人体必需的矿物质，有助于维持心脏功能、调节血压和促进肌肉正常运作。日常饮食中，许多食物和水果都富含钾元素。以下是一些常见的高钾食物和水果。
| 类别 | 食物/水果 | 含钾量（mg/100g） |
| 水果 | 香蕉 | 358 |
| 猕猴桃 | 346 | |
| 橙子 | 181 | |
| 蔬菜 | 土豆 | 347 |
| 菠菜 | 469 | |
| 番茄 | 237 | |
| 其他 | 牛油果 | 485 |
| 黑巧克力 | 300 |
建议适量摄入这些食物，以帮助维持体内电解质平衡。但需注意，肾功能不全者应遵医嘱控制钾摄入量。
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