【富含蛋白质水果有哪些】在日常饮食中，水果通常被认为是以维生素和纤维为主，但其实一些水果也含有一定量的蛋白质。以下是几种蛋白质含量相对较高的水果。
| 水果名称 | 每100克含蛋白质（克） |
| 木瓜 | 0.5 |
| 猕猴桃 | 0.9 |
| 芒果 | 0.8 |
| 鳄梨 | 2.0 |
| 榛子 | 1.7 |
| 杏仁 | 2.2 |
需要注意的是，水果中的蛋白质含量普遍较低，不能作为主要蛋白质来源。建议搭配豆类、鸡蛋或肉类等高蛋白食物，以满足日常营养需求。
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问 富含蛋白质水果有哪些
2025-10-12 14:49:26
问题描述：
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