【肚子胀却不排便怎么办】肚子胀却不排便，可能是消化系统出现了一些问题。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 饮食不当 | 多吃高纤维食物，如蔬菜、水果，避免油腻和辛辣 |
| 缺乏运动 | 适当增加活动量，如散步、慢跑等 |
| 精神压力大 | 保持良好作息，放松心情，避免焦虑 |
| 肠道功能紊乱 | 可尝试喝温水或使用轻泻剂（需遵医嘱） |
| 慢性便秘 | 建议就医检查，排除器质性疾病 |
若症状持续或加重，应及时就医，以免延误治疗。平时注意饮食均衡、规律作息，有助于改善肠道健康。
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