【糖尿病患者补锌应吃什么】糖尿病患者在日常饮食中应注意营养均衡，其中锌元素对血糖控制和免疫功能有重要作用。适当补充锌有助于改善胰岛素敏感性。以下是适合糖尿病患者补锌的食品推荐：
| 食物名称 | 锌含量（mg/100g） | 说明 |
| 牛肉 | 5.7 | 肉类中锌含量较高，适量食用有益 |
| 蛋黄 | 2.9 | 富含锌且易吸收，适合日常食用 |
| 坚果 | 2.0-3.5 | 如南瓜子、杏仁，可作为零食 |
| 全谷物 | 1.5-2.0 | 如燕麦、糙米，有助于稳定血糖 |
| 豆类 | 1.0-2.0 | 如黄豆、黑豆，富含植物锌 |
建议糖尿病患者在医生指导下合理补充锌，避免过量。饮食搭配需兼顾血糖控制与营养均衡。
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