【喝牛奶长个子最佳时间】喝牛奶有助于促进身高增长，但关键在于合理安排饮用时间。以下是相关建议总结：
| 时间段 | 建议 | 原因 |
| 早餐后 | 适量饮用 | 补充能量，促进吸收 |
| 睡前1小时 | 一杯温牛奶 | 有助睡眠，促进生长激素分泌 |
| 午餐后 | 少量饮用 | 避免影响正餐食欲 |
总体而言，牛奶应作为日常饮食的一部分，而非单一补钙方式。结合均衡饮食和充足睡眠，才能更好促进身高发育。
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问 喝牛奶长个子最佳时间
2025-10-12 09:57:42
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 09:57:42
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