【蜂蜜喝多了对身体有什么影响】蜂蜜虽好，但过量饮用也可能带来负面影响。适量饮用有助于润肠、抗氧化，但长期或大量摄入可能引发健康问题。
| 项目 | 影响 |
| 胃部不适 | 过量蜂蜜可能刺激胃酸分泌，导致胃胀、反酸 |
| 血糖升高 | 蜂蜜含糖量高，过量饮用可能导致血糖波动 |
| 肠道问题 | 过多糖分可能引起腹泻或消化不良 |
| 肥胖风险 | 热量高，长期摄入易导致体重增加 |
| 口腔健康 | 糖分残留可能诱发龋齿 |
建议每天饮用不超过1-2汤匙，且避免空腹饮用。如有特殊疾病，应遵医嘱调整摄入量。
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