【生吃洋葱的功效与作用禁忌】生吃洋葱是一种常见的饮食方式，具有一定的营养价值和健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结。
| 类别 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 增强免疫力；2. 促进消化；3. 降低胆固醇；4. 改善血液循环；5. 抗炎抗菌。 |
| 禁忌 | 1. 胃肠敏感者慎食；2. 眼部疾病患者避免大量食用；3. 孕妇适量食用；4. 避免空腹食用。 |
生吃洋葱可保留更多营养成分，但并非适合所有人。建议根据个人体质合理摄入，如有不适，应立即停止并咨询医生。
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