【生吃洋葱的功效与作用】生吃洋葱是一种常见的饮食方式，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化，并可能降低心血管疾病的风险。
以下是生吃洋葱的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素C，有助于提高抵抗力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 降低胆固醇 | 可能帮助减少血液中的低密度脂蛋白 |
| 抗炎抗菌 | 具有天然的抗炎和抗菌特性 |
| 改善血液循环 | 含有硫化物，有助于扩张血管 |
需要注意的是，生吃洋葱可能会引起部分人胃部不适或口气问题，建议根据个人体质适量食用。
以上就是【生吃洋葱的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
