【火龙果有什么营养】火龙果是一种营养丰富的水果,适合日常食用。它含有多种维生素、矿物质和膳食纤维,有助于增强免疫力、促进消化和改善肠道健康。
以下是火龙果的主要营养成分总结:
营养成分 | 含量(每100克) |
热量 | 30-40 千卡 |
碳水化合物 | 6-8 克 |
膳食纤维 | 1.5-2 克 |
维生素C | 5-10 毫克 |
钾 | 200-300 毫克 |
胡萝卜素 | 少量 |
火龙果还含有一些抗氧化物质,如甜菜红素,有助于保护细胞健康。适量食用火龙果,可以为身体提供必要的营养支持。
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