【蔬菜水果汁营养搭配有哪些呢】蔬菜水果汁是健康饮食的重要组成部分，合理搭配能提升营养吸收效果。以下是一些常见的营养搭配建议：
| 搭配组合 | 营养特点 | 适用人群 |
| 胡萝卜+苹果 | 富含β-胡萝卜素和维生素C | 增强免疫力 |
| 绿叶菜+橙子 | 含丰富维生素A、C及叶酸 | 补血养颜 |
| 西兰花+柠檬 | 含维生素C和抗氧化物质 | 提高代谢 |
| 番茄+芹菜 | 富含钾和膳食纤维 | 降压助消化 |
| 菠菜+香蕉 | 含铁、钾和B族维生素 | 缓解疲劳 |
以上搭配可根据个人需求灵活调整，注意避免空腹饮用，以免刺激肠胃。
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