【桦树茸的功效和吃法教你正确服用它】桦树茸，又称白桦茸，是一种生长在白桦树上的药用真菌，具有多种健康功效。它富含多糖、三萜类化合物和抗氧化物质，有助于增强免疫力、调节血糖、保护肝脏等。
桦树茸的常见功效：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫 | 提高身体抵抗力 |
| 抗氧化 | 减少自由基对细胞的伤害 |
| 调节血糖 | 帮助稳定血糖水平 |
| 护肝排毒 | 促进肝脏代谢功能 |
正确服用方法：
1. 泡茶饮用：将桦树茸切片或研磨成粉，用热水冲泡，每日1-2次。
2. 煮水饮用：加入适量水煮沸后小火煎煮10分钟，可反复使用。
3. 搭配食物：可加入粥或汤中，提升营养。
建议根据个人体质调整用量，长期服用前最好咨询医生。
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