【蔬菜瘦肉粥】“蔬菜瘦肉粥”是一道营养丰富、口感柔和的家常粥品，适合早餐或病后调理食用。它结合了瘦肉的蛋白质和蔬菜的维生素，既易消化又饱腹感强。
以下是该粥的主要食材与营养价值总结：
| 食材 | 作用/营养价值 |
| 瘦肉 | 提供优质蛋白，增强体力 |
| 大米 | 补充碳水化合物，提供能量 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有益视力 |
| 菠菜 | 含铁丰富，有助于补血 |
| 青豆 | 含植物蛋白和膳食纤维，促进消化 |
制作时可根据个人口味调整蔬菜种类和用量，保持清淡少油更健康。
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问 蔬菜瘦肉粥
2025-10-11 18:51:11
问题描述：
蔬菜瘦肉粥，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-11 18:51:11
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