【睡觉睡太多有什么害处?】睡眠对健康至关重要，但睡得过多也可能带来负面影响。以下是研究显示的常见危害：
| 健康问题 | 说明 |
| 心血管疾病 | 长期睡眠过长可能增加心脏病和中风风险 |
| 抑郁情绪 | 睡眠过多可能与抑郁、焦虑有关 |
| 认知功能下降 | 过度睡眠可能导致注意力不集中、记忆力减退 |
| 体重增加 | 睡眠过长可能影响代谢，导致肥胖 |
| 免疫力降低 | 长时间睡眠可能削弱身体抵抗力 |
建议成年人每天保持7-9小时睡眠，避免长期过量睡眠。如有睡眠障碍，应咨询医生。
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问 睡觉睡太多有什么害处?
2025-10-11 12:11:05
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 12:11:05
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