【春天吃什么食物好呢】春天是万物复苏的季节，饮食应以清淡、养肝、祛湿为主。合理搭配食材，有助于提升免疫力，适应气候变化。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、香椿、芹菜 | 清热解毒，补充维生素 |
| 水果类 | 苹果、樱桃、草莓 | 补充纤维，增强抵抗力 |
| 粮食类 | 小米、燕麦、红豆 | 健脾养胃，促进消化 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 提供营养，增强体力 |
| 茶饮类 | 绿茶、菊花茶 | 清肝明目，缓解春燥 |
春季饮食宜多样化，避免油腻和辛辣，适当多吃些温补的食物，帮助身体更好地适应季节变化。
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