【捶背对身体有什么好处】捶背是一种简单有效的保健方式，能促进血液循环、缓解疲劳。以下是捶背的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 改善血液循环 | 捶打背部可刺激血管，促进血液流动，有助于降低血压。 |
| 缓解肌肉紧张 | 长时间久坐或劳累后，捶背能放松肩颈和背部肌肉。 |
| 提高睡眠质量 | 捶背有助于舒缓神经，帮助入睡，改善失眠问题。 |
| 增强免疫力 | 通过刺激经络，增强身体自我修复能力。 |
| 调节情绪 | 捶背可释放压力，使人感到轻松愉快。 |
总体来看，捶背是一种安全、便捷的养生方法，适合日常坚持。但要注意力度适中，避免用力过猛。
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