【手胖怎么瘦下来】手胖可能是由于脂肪堆积、水肿或肌肉量过多造成的。想要瘦手，需结合饮食与运动，逐步改善。
| 方法 | 说明 |
| 控制饮食 | 减少高糖、高油食物，多喝水，避免盐分过重导致水肿 |
| 手部按摩 | 每天按摩手部，促进血液循环，减少浮肿 |
| 手腕运动 | 做手腕旋转、手指伸展等动作，增强手部肌肉，提升代谢 |
| 有氧运动 | 如跑步、游泳等全身运动，有助于全身减脂，包括手部 |
| 避免久坐 | 经常活动手指和手腕，防止僵硬与水肿 |
坚持以上方法，可逐步改善手部线条。注意：瘦手需循序渐进，不可急于求成。
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