【来例假喝红糖还是黑糖】经期饮食对女性身体影响较大，红糖与黑糖是常见选择。两者虽同为糖类，但成分和功效略有不同。
| 项目 | 红糖 | 黑糖 |
| 主要成分 | 含较多铁、钙、锌等 | 含更多维生素B族、氨基酸 |
| 性质 | 温性 | 微凉 |
| 功效 | 补血暖宫，缓解痛经 | 滋阴润燥，改善便秘 |
| 适用人群 | 寒性体质、经期腹痛者 | 热性体质、便秘者 |
综上，红糖更适合寒性体质女性，而黑糖适合热性体质或需润肠者。根据自身体质选择更合适。
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问 来例假喝红糖还是黑糖
2025-10-11 11:49:32
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2025-10-11 11:49:32
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