【什么水果有维生素e最多】维生素E是一种重要的抗氧化营养素，有助于保护细胞免受自由基损伤。在水果中，某些种类的维生素E含量较高，适合日常补充。
以下是几种富含维生素E的水果及其大致含量（每100克）：
| 水果名称 | 维生素E含量（mg） |
| 花生 | 8.3 |
| 鳄梨 | 2.0 |
| 猕猴桃 | 1.4 |
| 橙子 | 0.9 |
| 苹果 | 0.2 |
需要注意的是，花生虽然常被归为坚果类，但也可作为水果类食物看待。综合来看，花生是维生素E含量最高的水果之一。日常饮食中适量摄入这些水果，有助于提升身体的抗氧化能力。
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