首页 > 健康问答 >

什么水果有维生素c

2025-10-11 05:45:50

问题描述:

什么水果有维生素c,求路过的高手停一停,帮个忙!

最佳答案

推荐答案

2025-10-11 05:45:50

什么水果有维生素c】维生素C是人体必需的营养素,有助于增强免疫力和促进铁吸收。许多水果都富含维生素C,以下是一些常见且含维生素C较高的水果:

水果名称 维生素C含量(每100克)
柑橘 30-50 mg
鲜枣 243 mg
猕猴桃 62 mg
草莓 58 mg
辣椒 144 mg
芒果 36 mg

这些水果不仅维生素C含量高,还含有其他多种营养成分,适合日常食用。建议根据个人口味和需求选择合适的水果,以补充身体所需的维生素C。

以上就是【什么水果有维生素c】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。