【缺维生素b2吃什么食物】缺乏维生素B2（核黄素）可能导致口角炎、舌炎、皮肤干燥等问题。为了补充维生素B2，建议多吃以下食物：
| 食物名称 | 维生素B2含量（mg/100g） | 备注 |
| 牛奶 | 0.15 | 每日一杯即可补充 |
| 鸡蛋 | 0.32 | 蛋黄含量较高 |
| 瘦肉（猪、牛） | 0.1-0.2 | 建议煮熟食用 |
| 动物肝脏 | 0.7-1.2 | 补充效果显著 |
| 菠菜 | 0.12 | 富含多种营养 |
| 酵母 | 2.5 | 最佳来源之一 |
日常饮食中适当增加这些食物，有助于改善维生素B2缺乏问题。若症状严重，建议咨询医生并考虑补充剂。
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