【缺维生素b12的症状是什么】维生素B12缺乏可能引发多种健康问题，常见症状包括疲劳、头晕、记忆力下降等。长期缺乏还可能影响神经系统功能。
| 症状类型 | 具体表现 |
| 疲劳乏力 | 容易感到疲倦，精力不足 |
| 头晕目眩 | 有头昏、站立不稳感 |
| 记忆力减退 | 注意力不集中，记忆力下降 |
| 舌炎 | 舌头红肿、疼痛或发炎 |
| 神经系统问题 | 手脚麻木、刺痛、平衡感差 |
| 情绪变化 | 易焦虑、抑郁或情绪波动 |
建议定期检查血液中的维生素B12水平，尤其是素食者、老年人或消化吸收不良者。必要时可通过饮食调整或补充剂改善。
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