【腿骨折了吃什么恢复的快】腿骨折后，合理的饮食对恢复至关重要。以下是一些有助于骨骼愈合的食物建议：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 高钙食物 | 如牛奶、豆腐、小鱼干，有助于骨骼修复。 |
| 富含蛋白质的食物 | 如鸡蛋、瘦肉、豆类，促进组织再生。 |
| 维生素C | 如柑橘、西红柿，增强免疫力，促进胶原蛋白生成。 |
| 维生素D | 如蛋黄、深海鱼，帮助钙吸收。 |
| 锌含量高的食物 | 如坚果、全谷物，有助于伤口愈合。 |
避免过多摄入咖啡因和酒精，以免影响骨骼恢复。合理搭配营养，有助于加快康复进程。
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