【腿骨折吃什么恢复快】腿骨折后，合理的饮食对恢复至关重要。以下是一些有助于骨骼愈合和身体恢复的营养建议：
| 营养素 | 功效 | 食物来源 |
| 钙 | 促进骨骼修复 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| 维生素D | 帮助钙吸收 | 鸡蛋、鱼肝油、晒太阳 |
| 蛋白质 | 修复组织 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 |
| 维生素C | 促进胶原蛋白生成 | 柑橘、西红柿、绿叶菜 |
| 锌 | 加速伤口愈合 | 牛肉、坚果、全谷物 |
注意：避免饮酒和吸烟，以免影响骨痂形成。同时，遵循医生建议，结合适当康复锻炼，才能更快恢复健康。
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问 腿骨折吃什么恢复快
2025-10-10 17:29:32
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答推荐答案
2025-10-10 17:29:32
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