【吃盐多的危害有什么】吃盐过多会对身体造成多种不良影响，长期摄入过量的钠会导致一系列健康问题。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 高血压 | 血压升高，增加心血管疾病风险 |
| 心脑血管疾病 | 增加中风、心脏病发生概率 |
| 肾脏负担加重 | 可能引发肾功能损伤 |
| 骨质疏松 | 钠排泄增加，导致钙流失 |
| 水肿 | 体内水分滞留，出现浮肿现象 |
建议每日食盐摄入量不超过5克，合理控制饮食中的钠含量，有助于预防上述健康问题。
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问 吃盐多的危害有什么
2025-10-10 13:03:02
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答推荐答案
2025-10-10 13:03:02
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