【吃盐多的危害】吃盐过多会对身体健康造成多种负面影响。长期高盐饮食可能引发高血压、心血管疾病、肾脏负担加重等问题。此外，还可能导致水肿、骨质疏松和胃部不适。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 高血压 | 血压升高，增加心脑血管风险 |
| 心脏病 | 增加心脏病发作和中风几率 |
| 肾脏负担 | 影响肾脏排泄功能，诱发肾病 |
| 水肿 | 体内水分滞留，导致浮肿 |
| 骨质疏松 | 钠排出增多，钙流失加快 |
建议每日食盐摄入量不超过5克，合理调整饮食结构，有助于降低健康风险。
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问 吃盐多的危害
2025-10-10 13:02:59
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2025-10-10 13:02:59
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