【番茄红素的功效与副作用】番茄红素是一种天然的类胡萝卜素，主要存在于番茄中，具有多种健康益处。它是一种强效抗氧化剂，有助于清除自由基，降低慢性病风险。此外，研究显示番茄红素可能对心血管健康、皮肤保护和某些癌症预防有益。
然而，过量摄入番茄红素也可能带来副作用。例如，可能导致皮肤暂时变黄（胡萝卜素血症），并可能影响某些药物的吸收。此外，孕妇应谨慎使用，避免过量摄入。
| 功效 | 副作用 |
| 抗氧化作用 | 皮肤发黄 |
| 保护心血管 | 药物相互作用 |
| 可能降低癌症风险 | 消化不适 |
| 改善皮肤健康 | 过量摄入 |
总体而言，适量摄取番茄红素是安全且有益的，但需注意剂量与个体差异。
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