【头发掉得厉害要怎么办】脱发是很多人面临的问题，严重时会影响形象和自信心。面对脱发，首先要明确原因，再对症处理。
| 问题 | 解决方法 |
| 遗传性脱发 | 使用米诺地尔、服用非那雄胺等药物；考虑植发 |
| 压力大 | 调整作息，保持良好心态，适当运动 |
| 饮食不均衡 | 补充蛋白质、铁、锌、维生素B族等营养素 |
| 洗发不当 | 选择温和洗发水，避免频繁洗头 |
| 疾病因素 | 如甲状腺问题、贫血等，需就医检查 |
日常护理也很重要，避免频繁烫染、减少使用电吹风高温模式。若脱发严重，建议及时咨询皮肤科医生，制定个性化治疗方案。
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