【头发掉得厉害是什么原因】脱发是很多人关心的问题，了解原因有助于及时调整生活习惯或寻求专业治疗。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 遗传因素 | 家族中有脱发史，易患雄激素性脱发 |
| 压力过大 | 长期精神紧张、焦虑可能导致休止期脱发 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质、铁、锌等营养素影响头发生长 |
| 洗发不当 | 使用刺激性强的洗发水或频繁洗头破坏头皮环境 |
| 疾病或药物 | 如甲状腺疾病、产后脱发或某些药物副作用 |
建议保持规律作息、均衡饮食，并注意头皮护理。若脱发严重，应及时就医检查。
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