【艾叶怎么泡脚】艾叶具有温经散寒、活血化瘀的功效，常用于泡脚以改善手脚冰凉、促进血液循环。以下是艾叶泡脚的正确方法总结：
| 步骤 | 方法说明 |
| 1 | 取适量干艾叶（约15-20克），放入纱布袋中或直接放入锅中。 |
| 2 | 加入适量清水（约1000毫升），煮沸后转小火煮10分钟。 |
| 3 | 关火后稍等几分钟，待水温降至40℃左右时开始泡脚。 |
| 4 | 泡脚时间控制在15-30分钟，以身体微汗为宜。 |
| 5 | 泡完后擦干双脚，注意保暖，避免受凉。 |
建议每周使用2-3次，连续使用效果更佳。注意水温不宜过高，避免烫伤。体质偏热者应谨慎使用，或咨询医生意见。
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