【春天吃什么去火效果好】春天气候干燥，容易上火。合理饮食有助于清热降火。以下是一些适合春天食用的去火食物：
| 食物名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 芦笋 | 清热解毒 | 凉拌或炒食 |
| 苦瓜 | 降火排毒 | 炒菜或做汤 |
| 绿豆 | 清热解暑 | 煮粥或煮水 |
| 菊花 | 明目清肝 | 泡茶饮用 |
| 白萝卜 | 润肺止咳 | 炖汤或凉拌 |
建议多吃清淡、富含维生素的食物，避免辛辣油腻。保持良好的作息习惯，也有助于缓解上火症状。
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问 春天吃什么去火效果好
2025-10-09 15:59:49
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