【吃什么水果能长高】想要长高，除了遗传因素外，营养摄入也起着关键作用。水果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于身体发育。以下是一些有助于长高的水果推荐：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾和镁，促进骨骼健康 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素C，增强免疫力 |
| 橙子 | 维生素C含量高，有助于胶原蛋白生成 |
| 芒果 | 含有维生素A和C，促进生长发育 |
| 猕猴桃 | 维生素C和E丰富，帮助身体吸收钙 |
建议每天适量食用这些水果，并结合均衡饮食和良好作息，才能更好地促进身高增长。
以上就是【吃什么水果能长高】相关内容，希望对您有所帮助。
