【儿童食谱四岁到6岁适合吃什么】4至6岁是孩子成长的关键阶段，饮食需营养均衡、易消化。此阶段应注重蛋白质、钙、铁及维生素的摄入，帮助孩子健康成长。
以下是适合该年龄段儿童的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 谷物类 | 粥、面条、米饭 | 易消化，提供能量 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 促进发育，增强免疫力 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、菠菜、西兰花 | 补充维生素和纤维 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 补充维生素和水分 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 补钙，促进骨骼发育 |
注意：避免高糖、高盐食品，保持饮食多样化，培养良好进食习惯。
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