【什么茶提神醒脑不打瞌睡】喝茶是很多人提神的常见方式，但不同茶类对提神效果影响各异。以下是一些适合提神醒脑、减少困倦的茶类总结：
| 茶类 | 特点 | 提神效果 | 建议饮用时间 |
| 绿茶 | 含有咖啡因和茶多酚 | 中等 | 上午或下午 |
| 黑茶 | 咖啡因含量较低，助消化 | 较弱 | 饭后 |
| 乌龙茶 | 咖啡因适中，香气浓郁 | 中等 | 下午 |
| 花茶（如茉莉花茶） | 咖啡因少，清香怡人 | 弱 | 任何时候 |
| 普洱茶 | 咖啡因含量低，助代谢 | 弱 | 晚上 |
绿茶和乌龙茶是较为推荐的提神茶类，而黑茶和普洱则更适合饭后饮用。根据个人体质选择合适的茶，才能达到最佳提神效果。
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