【橙子泡水的功效与作用及禁忌】橙子泡水是一种简单又健康的饮品，具有多种营养价值和保健功效。以下是其主要作用与禁忌的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 补充维生素C，增强免疫力 2. 促进消化，缓解便秘 3. 清热解毒，润喉护嗓 4. 帮助减肥，降低胆固醇 |
| 禁忌 | 1. 胃酸过多者不宜多饮 2. 糖尿病患者需控制摄入量 3. 感冒初期不宜饮用 4. 过量可能引起腹泻 |
橙子泡水虽好，但应根据个人体质合理饮用，避免过量或不当使用。
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